yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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14年02月06日（木）
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【朝ごはん】
たらこ いか昆布佃烹 ご飯 なめこと油揚げの味噌汁 牛乳
【昼ごはん】
鳥めし なめこと油揚げの味噌汁 トースト コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
なめこの大根おろし和え 焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たらこ（1人前） |
21 |
kcal |
| いか昆布佃烹（0.1人前） |
37 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| なめこと油揚げの味噌汁（0.5人前） |
57.5 |
kcal |
| ローソン 牛乳（0.7人前） |
137 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン 鳥めし（1人前） |
411 |
kcal |
| なめこと油揚げの味噌汁（0.5人前） |
57.5 |
kcal |
| トースト（2人前） |
454 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| なめこの大根おろし和え（1人前） |
18.3 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
445 |
kcal |
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1896 |
kcal |
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