no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月07日（金）

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【記録グラフ】
水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
6時
ヤマザキ シュガーロール（1人前） 176 kcal
10時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
18時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 210 kcal
20時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
PASCO もちっとロール　ミルク６ケ入（1人前） 63 kcal
  1479 kcal
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