くもりはれ　雪かき【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

くもりはれ　雪かき
< 雪 　｜　くもりはれ >
　すでに筋肉痛です。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
11.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） --- kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
不二家 カントリーマアム 焼き芋（5人前） 245 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（2人前） --- kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
  3845 kcal
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