2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

2/10
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11914点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
海鮮丼（0.8人前） 387 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1717 kcal
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