2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

2/21
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外部会議

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2093 kcal
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