2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

2/20
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1091点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2265 kcal
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