okko22 スポクラ(TIP)測定日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko22 スポクラ(TIP)測定日
14年02月22日（土）

okko22 スポクラ(TIP)測定日
< okko21 あっ... 　｜　okko24 @ >
【朝ごはん】
かすぴ&果物50
納豆50
ぽて豆腐90
hotmilk50
セリお浸し25
パン100
●365


milkt40
飴20


【昼ごはん】
讃岐うどん&卵500
●575



【間食】 魚肉ソーセージ・豆とろうそふと他200


【晩ごはん】 (魚肉ソーセージ巻パン)・ささみ燻製他200
･
仕込ながらグイ100
●300







【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝率
27.83kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.75
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE