no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

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【朝ごはん】
焼き鮭　スクランブルエッグ　白菜とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
鶏のてり焼き　皮なしウインナー　スクランブルエッグ　焼き鮭荒ほぐし　たくあん　キャベツ　ブロッコリー
【間食】
せんべい　コーヒー　野菜一日これ一本
【晩ごはん】
牛丼　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 106 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 34 kcal
白菜とワカメの味噌汁（1人前） 67.5 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
12時
スクランブルエッグ（0.7人前） 79.3 kcal
Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） 5.5 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（0.2人前） 0.46 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ニッスイ 若鶏のあぶり焼き（1人前） 204 kcal
プリマハム株式会社 皮なしウインナー（2人前） 55 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
18時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 674 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2037 kcal
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