no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

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【朝ごはん】
焼き肉　ブロッコリー　玉子焼き　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼き肉　ブロッコリー　キャベツ　玉子焼き　コロッケ　紅生姜　ご飯
【間食】

【晩ごはん】
マルちゃん正麺　ねぎ　ワカメ　刻み海苔　ポテトチップバーベキュー味　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
玉子焼き（0.8人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
焼き肉（0.5人前） 110 kcal
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 328 kcal
12時
焼き肉（0.5人前） 110 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 2.3 kcal
玉子焼き（0.2人前） 35.5 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
紅生姜（0.5人前） 0.95 kcal
18時
ねぎ（1人前） 0.54 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
焼きのり（0.1人前） 0.56 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2363 kcal
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