yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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14年02月28日（金）
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【朝ごはん】
ハンディラップサラダ しらたき ソーセージおでん 厚揚げ 焼酎
【昼ごはん】
トンカツ ご飯 キャベツ ブロッコリー 大根とワカメの味噌汁
【間食】
野菜一日これ一本
【晩ごはん】
焼酎 エビチリ
【夜食】
がんもどき ロールケーキ BIGフランク すじこおにぎり
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| セブンイレブン 至福のロールケーキ（1人前） |
237 |
kcal |
| セブンイレブン がんもどき（1人前） |
92 |
kcal |
| セブンイレブン ビッグフランク（1人前） |
370 |
kcal |
| セブンイレブン すじこおにぎり（1人前） |
177 |
kcal |
| 7時 |
| セブンイレブン ハンディラップサラダ（1人前） |
362 |
kcal |
| セブンイレブン おでんしらたき（1人前） |
12 |
kcal |
| セブンイレブン おでんソーセージ（1人前） |
125 |
kcal |
| セブンイレブン 厚揚げおでん（1人前） |
60 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 12時 |
| トンカツ（1人前） |
354 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| キャベツ（0.8人前） |
9.2 |
kcal |
| ブロッコリー（0.1人前） |
3.3 |
kcal |
| 大根とワカメの味噌汁（0.5人前） |
27.6 |
kcal |
| ブルドッグ トンカツソース（1人前） |
16.5 |
kcal |
| キューピー マスタード（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 19時 |
| エビチリ（1人前） |
188 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
445 |
kcal |
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3110 |
kcal |
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