Saturday,March 1st【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

Saturday,March 1st
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起床9:30

胃の調子が最悪。
雨だし、勉強するしかなーい！




【朝ごはん】 9時半
　サプリメント
　ミネラルウォーター
　からだ巡り茶

【昼ごはん】 12時
　牛乳1杯
　ブラックコーヒー

【間食】 16時
　大正漢方胃腸薬１包　

【晩ごはん】 17時半
　軍鶏鍋（豆腐・椎茸・大根・人参・糸こん・長葱・大根おろし・レモン）
　ほうれん草のお浸し
　卵とじ雑炊（九条ねぎ）



【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　150分


【今日の感想】
まあまあ。
【記録グラフ】
英語学習
150分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
コカコーラ からだ巡り茶　410ml（1人前） --- kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
水炊き（1人前） 250 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 7.6 kcal
卵雑炊（1人前） 329 kcal
  740 kcal
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