no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

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【朝ごはん】
玉子焼き　鶏そぼろ　ご飯　舞茸と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
焼き鮭　玉子焼き　若鶏のてり焼き　キャベツ　梅干し　ごましお　ご飯　お茶
【間食】

【晩ごはん】
緑のたぬき
【夜食】
肉まん　コロッケパン　エクレア

【記録グラフ】
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
セブンイレブン グラタンコロッケバーガー（1人前） 322 kcal
6時
玉子焼き（0.8人前） 142 kcal
鶏そぼろ（1人前） 282 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 106 kcal
玉子焼き（0.2人前） 35.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごましお（1人前） 2.9 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
舞茸と油揚げの味噌汁（0.5人前） 59.5 kcal
テーブルマーク 若鶏のてり焼き（1人前） 40 kcal
18時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
  2465 kcal
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