★こけた、、、★【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

★こけた、、、★
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★こけた、、、★ 画像1
なんか不運続き？

娘が合宿と言う名のお遊び旅行中で昨日はしずかと
夜散歩に行きました。
（このところずーっと春休みの娘に夜散歩はお任せ）
久しぶりにスロージョグでもしながら、、、と
しずかの歩調に合わせゆっくり走っていました。

小さな交差点でキョロキョロしながら渡っていると
なぜかこけた！

道の真ん中に点滅式の反射板があり、その出っ張りに
足をとられたのだった、、、

結構痛かったんだけど道のど真ん中だしさっさと立って
また、走り出しました。
やだ、よそ見してたから躓いちゃった、痛い！
としずかに話しかけながら、、、
するとふくらはぎがつった（涙）
でも、我慢して走った(汗)


途中、しずかの排泄物を拾う時にしゃがむと
なんと！ズボンが破けてた！
血が出てるだろうな、、、と思ったけど見たら痛くなるので
見ない振りしてうちまで。。。
はい、この通り（写真）

結構、やっちゃいました（涙）

モイストヒーリング中。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
11.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
どんぐり27 2014/03/05 20:35 
大丈夫ですか？お疲れじゃないですか？
 audrey 2014/03/06 14:24 
ありがとうございます。はい、疲れてます。
倒れてそのまま寝ちゃおうかと思いました。気持ちだけね。
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