no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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【朝ごはん】
たらこ　野菜炒め　ご飯　油揚げともやしの味噌汁
【昼ごはん】
たらこ　野菜炒め　海老フライ　たくあん　ブロッコリー　ご飯　お茶
【間食】

【晩ごはん】
鶏鍋　ビール　日本酒　刺身　きんぴら
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キャベツ炒め（0.7人前） 121 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
油揚げともやしの味噌汁（0.5人前） 44.2 kcal
たらこ（0.5人前） 12.6 kcal
7時
鶏鍋（1人前） 437 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
12時
たらこ（0.5人前） 12.6 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 52 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2167 kcal
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