no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
15時
タルト（1人前） 176 kcal
19時
oto にぎり（1人前） 380 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1945 kcal
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