no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
3075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
12時
肉じゃが（1人前） 336 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（4人前） 88 kcal
13時
リスカ チーズリング（1人前） 471 kcal
日本コカ・コーラ エメラルドマウンテン（1人前） 18 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
23時
肉じゃが（1人前） 336 kcal
ワイン（1人前） 584 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
  3075 kcal
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