3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

3/12
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オレンジジュース（1.5人前） 126 kcal
麻婆丼（0.8人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
パン（1人前） 124 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2815 kcal
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