3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

3/11
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震災から３年、東京

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
12時
ハンバーガー（0.7人前） 348 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ampm ユーリンチー＆五目炒飯（0.4人前） 234 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
デニーズ 生ビール（0.6人前） 97.8 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2527 kcal
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