3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

3/10
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
409点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1826 kcal
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