3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

3/9
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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
538点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
アイス（0.5人前） 152 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
  2669 kcal
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