3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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仕事＆歯医者＆地域会議

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
13時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  1769 kcal
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