3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

3/13
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 8.5 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
デルソル トルティーヤ（1人前） 101 kcal
ナビスコ チップスター（0.2人前） 119 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1828 kcal
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