3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

3/14
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6175点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
そば（1.2人前） 357 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1759 kcal
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