晴れ さて【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

晴れ さて
< 晴れ 寝相悪い？ 　｜　曇り　ついに >
2日間ゆっくりマッタリしました。
料理は時間があれば楽しいですわぁ。昨日は、鯵の南蛮漬けを作った。小アジ(10尾)が199円だったので。
今日のために煮物。以前、実家から干し椎茸を貰って来た。美味しいうちに食べないとってことで沢山使った。

この休み。節制出来たので良かった。この調子で行こう。後はらんだな！

さて、お仕事です。がんばろー。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
3.57km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/03/12 07:53 
充電できたみたいね～＾＾
お仕事ガンバロ！
ワシは休みなしです～＾＾；
 やぎひげ 2014/03/12 15:00 
頑張りましょう。わちきは、今日から20日まで連続です。
うみのおとこ 2014/03/12 13:06 
気候もよくなってきたからボチボチ走りだしましょう～
 やぎひげ 2014/03/12 15:01 
デスねェ。やばい、走ろう。
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