今日も自粛な日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

今日も自粛な日
< 自粛いたします 　｜　会議で遅くなって >
昨日の羽根木公園、梅は見ごろを少しすぎていましたが良かった。
その後、梅が丘のいつものお店でラーメン。
食べてる途中でハナをかんだ。軽く。
と、ポトポト・・・ティッシュを詰めて食べ終わりましたが。

そんなわけで、今朝も用心して早朝ウォークはパス。
スーパー銭湯もパス。

昨日桜新町の神田屋でトラフグと丸々としたサバをゲット。
昨夜はフグチリ
今夜はシメサバ
ということでアルコールは自粛の対象外。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ２７キロ、５回
休肝：水木の２回
体脂肪率：週間平均　２１．５％（前週２１．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/03/16 08:03 
ラーメン中の鼻血は辛いですね･･･
自粛…仕方ないですね…
安静にしてお過ごしください･･
 団塊修ちゃん 2014/03/18 19:54 
ご心配いただき、ありがとうございます。
バービィーちゃん 2014/03/16 08:57 
ご近所の方でも、いましたよ。
結局、鼻の中の血管を焼く？
みたいな処置をしたみたいです。
団塊修ちゃん 2014/03/18 19:55 
 
     怖っ！
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