no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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【朝ごはん】
イカ　鶏唐揚げ　焼酎
【昼ごはん】
ロースカツカレー　バナナ
【間食】
クランキーチョコ
【晩ごはん】
だし巻きと明太子 焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イカのしょうが焼き（0.5人前） 97 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
唐辛子（0.2人前） 5 kcal
12時
セブンイレブン ロースカツカレー（1人前） 817 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
ロッテ クランキーチョコ（1人前） 261 kcal
18時
セブンイレブン だし巻きと明太子（1人前） 175 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  3114 kcal
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