yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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14年03月20日（木）
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【朝ごはん】
ご飯 ふりかけ 焼き鮭荒ほぐし 油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
トンカツ キャベツ サニーレタス 紅生姜
【間食】
【晩ごはん】
甘辛チキン弁当 焼酎
【夜食】
肉まん もっちりガーリックチーズ
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| セブンイレブン もっちりガーリックチーズ（1人前） |
206 |
kcal |
| 中村屋 肉まん（1人前） |
238 |
kcal |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| ふりかけ（1人前） |
32.7 |
kcal |
| Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） |
5.5 |
kcal |
| 油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） |
53.1 |
kcal |
| 12時 |
| トンカツ（1人前） |
354 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 紅生姜（1人前） |
1.9 |
kcal |
| お茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 13時 |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 18時 |
| セブンイレブン 甘辛チキン弁当（1人前） |
863 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
297 |
kcal |
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2321 |
kcal |
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