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14年03月19日（水）
3月19日 |
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< 3月18日
｜ 3月20日 >
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4日連続で、自転車走行。睡眠時間3.5時間が続いており少し疲れがたまってきたようだ。
特に食事のあとが眠くて・・・・。
でも、通勤時の階段の上りなどは、4階分を一気に駆け上がるなど、快調そのもの。
継続は力なりと。
本日は、節制ができずほぼ運動を除いた代謝に相当する分のカロリーを摂取。
帰宅が遅く、今日は・・・。でもやめたらたべたぶんが・・・。
たぶん明日は雨で走れないし・・・。あと、歓迎会もあるし・・・。
一念発起？して21時半近くから自転車スタート。
妥協して、距離を短くしようと思ったが結構ペダルが軽いので、
結局いつも通り海まで。でも折り返しの時点で、22時半を回ってる・・・。
いつもなら一服(ダイエットコークを飲んで)して戻るところ、
水分補給用の伊右衛門を購入してすぐリターン。
0時少し回ったところで帰宅。
風呂に入って、爆睡。（走行距離59km、平均時速25km/h 変わりばえせず）
いつもは朝風呂に入るため、3時半にアラームを鳴らすのだが、そのままアラームをとめて、4時10分まで睡眠。
そのまま出社 乙。
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