no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

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【今日やった運動】 サイクリング　４０ｋｍ　AV１６．６
　920発　旧北ルート　曲川　百済　曾我川沿　曾我緑地公園　曲川　R165　R165BP　橿原線沿い
　　　　　畝傍駅西　ならクルC、ランチ・トイレ大・見学・雨宿り～R165BP沿　下津道？旧道

【運動した時間】２時間　２４分

【新たな発見】雨中突撃なので少雨・追い風狙いで勝手にコース取り、一度は行きたかったジョギング・
　　　　　　　サイクリングセンターへ行き、暖かい室内でランチをば。

【今日の感想】 出発遅れと雨模様なのでノルマの１００ｋｍは無理、明日 連走するか？。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
56回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
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