no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット　バニラ味

【晩ごはん】
とんこつ鍋
ラーメン
トマト

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1494 kcal
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