3連休明けの体重は？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

3連休明けの体重は？
< バラバラ・・・ 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.4km/h +ダッシュ[420Kcal]
////// 風呂 //////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
〆トレッドミル 4.5km@11km [315Kcal]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
調子悪いかなと思ったけど、
そうでもなかった。　
サンマスは、膝にサポータまいたら、全然OK

・・・３連休後だから体重増えてるかなって思ったけど、
　　６９キロ台やったぁ　(o￣∇￣)/わぁー♪
以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1135kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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