no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

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【今日やった運動】 サイクリング　１４２ｋｍ　AV１８
　746発　ｒ132　御幸大橋～竜田大橋　旧R168　磐船J廻り　高山　正田廻り　打田　三山木
　　上津屋ランチ　新木津大橋　右岸CR　山城大橋　泉・川・大　唐古南　長柄橋　R169BP
　　ｒ15　雷　平田　ｒ133

【運動した時間】 ７時間　５４分

【新たな発見】 距離を稼ぐには早い出発だ。

【今日の感想】 熟睡効果は1ｈ余りだったが、ランチ2后急激にパワーアップ ああびっくりした。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
54回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
142km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
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