okko08 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko08 生協配達日
14年04月08日（火）

okko08 生協配達日
< no title 　｜　okko09 昼食... >
okko08 生協配達日 画像1 okko08 生協配達日 画像2 okko08 生協配達日 画像3
■　

[朝飯]
飯・納豆・豆腐165
味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物30
春菊・おから60
梅和(キャベツ・えのき)・白菜漬25
なスピ30
●400　


[昼飯]
豆腐60・粕汁70
飯120・梅和15
なスピ・ささみ&春菊75
カッテ15・野菜&じゃこ45
●400　

[おやつ]
hamチーズのキャベツロール45
他いろいろ250



[帰りながら]
イカほっこり1個150
･


[仕込ながらグイ]
玉ねぎサラダ・チーズ・pan

100
･
･
●350

●Beer150


【今日の感想】
昨日美味そうなワインバー発見(>_<)

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE