関門。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

関門。。。
< 火曜日 　｜　宴会。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12.4km/h [350Kcal]
/////////風呂/////////////////
マーシャルエキサイト60 [500kcal]
トレッドミル 4.5km@11km +ダッシュ[315Kcal]

【運動した時間】
２時間じゃく。

【今日の感想】
うーん　トレッドミルにいくまでに、関門２つに呼び止められて（別にいいやけど）
トレッドミルにたどり着いたら、すでに満員御礼ｗ　（よくあることですが・・・）
こうゆう時は、チョッとイラっとする（苦笑）
なので、いつもは６ｋｍを５ｋｍに変更。

マーシャル新曲４回目～♪
以上
【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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