no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
14時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
イカのしょうが焼き（0.4人前） 77.6 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2094 kcal
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