no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
13時
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（0.8人前） 362 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
17時
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
ちらし寿司（0.7人前） 216 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
山崎製パン 黒糖まんじゅう（1人前） 266 kcal
  2320 kcal
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