4/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

4/22
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
21時
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
22時
おたべ 八橋（3人前） 195 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1403 kcal
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