4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

4/23
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
441点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
21時
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
  1680 kcal
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