no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

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新聞読んでいた時は猛烈に眠かったが
仕事をはじめると睡魔は去った

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
まぐろ・白身丼（1人前） 600 kcal
から揚げ（2人前） 142 kcal
13時
マクビティー（1人前） --- kcal
17時
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
19時
ぶりの塩焼き（0.8人前） 164 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
20時
マクビティー ビスケット（2.5人前） 453 kcal
  2576 kcal
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