no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7486歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1824kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ジンギスカン（1人前） 295 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（5人前） 130 kcal
ハートフル畑 ところてん マスタード付青じそスープ（1人前） 40.5 kcal
  2055 kcal
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