no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 今日は普通っす・・... 　｜　昨日は結婚記念日で... >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
トースト（1人前）	172	kcal
(有)ムッシュアーモンドバター（1人前）	---	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番　塩ラーメン（1人前）	443	kcal
ラーメンの具（1人前）	70.3	kcal
丸美屋のりたま（1人前）	22	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
刺身（1人前）	202	kcal
砂肝の炒め物（1人前）	28.4	kcal
みそ汁（1人前）	66.1	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
21時
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
22時
ネスレ紅茶オレ（1人前）	68	kcal
23時
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	1697	kcal
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