Sunday,May 11th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

Sunday,May 11th
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起床7：45

母の日。
サプライズで豪華な花束、送っておいた。
母、喜びのTELあり。




【朝ごはん】
サプリメント
プレーンヨーグルト（ベリーベリージャム）
卵2個の目玉焼き（キャベツ）
紅茶（ホット）

【昼ごはん】
カレーライス（豚肉・玉葱・人参・じゃが）
紅茶

【晩ごはん】
鯵の干物焼き
冷奴
小松菜のおひたし（昆布おかか）
枝豆
ミニカレーライス


【今日の勉強】
アイテム＆ディクテーション　120分
リーディング　30分
【記録グラフ】
英語学習
150分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 27 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 806 kcal
紅茶（1人前） 2.4 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
豚肉カレー（1人前） 273 kcal
  1555 kcal
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