今日は暑いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日は暑いよー

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昨日は雨でしたが今日はカンカン照りです。
気温もぐんぐんあがってます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
8時
トースト（1人前）	172	kcal
明治チーズがこんがりソフト（1人前）	52	kcal
13時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
グルメシティ甘辛骨なしチキン（1人前）	267	kcal
オニオンスライス（1人前）	43.2	kcal
キューピー梅づくし（1人前）	3	kcal
15時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾁｮｺ＆ﾊﾞﾆﾗ味のｿﾌﾄ（1人前）	202	kcal
19時
クックドゥ今日の大皿　豚バラなす用（1人前）	44	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前）	96	kcal
中華サラダ（1人前）	87.5	kcal
21時
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
22時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	1821	kcal
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