no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

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【今日やった運動】 サイクリング　１６０ｋｍ　AV１６．８
　440発　火打口　出屋敷峠　R168回修路　道の駅十津川ランチ1（城垣氏同走～新宮市街前）新宮市 王子ヶ浜 撮影
　　浮島の森見学　クロシオ３４号17：45 輪行　串本～城垣氏と共に～天王寺）

【運動した時間】 ９時間　２９分

【新たな発見】 百哩走の連走も可能だが、前夜の睡眠不良が効いてしまった。

【今日の感想】 上記が悔やまれる。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
55回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
160km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
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