私は１時間に1回かそれ以上の時もあります。

3時間おきは、少ないのかも～

頭痛とかお薬の副作用も大変ですよね。

確か、カリウムの多いもの、アボカドとかプルーンがよかったと思います。

もともと、摂取量も排出量も少ないみたいです。
だからお酒飲んでもなかなか出なくて
困るんだよな…

アボカド、プルーンいいと思います！
ドライフルーツやカフェインのあるものもとってもいいかも、飲みすぎに注意ですがー
薬を飲むタイミング、うまくつかめるようになるといいですね

カフェインは結構とってますね。
あと、すいかとかこれからの季節よいですよね。
ても、薬飲んでるから、水分って沢山とるべきなのか？
とりすぎても浮腫し。今度きいてみよう。