昨日は友達と昼会合【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

昨日は友達と昼会合
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サンドイッチ、お菓子、ジュースなど心ゆくまで食べ飲み。
夜はオムライス＋やきそばをフードコートで。
それと、２人でセブンアップをＬサイズ１つ。
『アナと雪の女王』を映画館で見ました。

楽しかった！
しかし、体重は正直だった……。

まあ、遊びの日に妙な節制をするのも楽しくないので、またがんばります。

久しぶりに通勤を歩いてみた。
片道おおむね２５分なので、ウォーキング５０分とした。

【記録グラフ】
日の出
417時間
日の出（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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