食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

食事
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【朝ごはん】 健康米ごはん５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　煮豆　ヨーグルト大さじ２杯　食前酒赤ワイン２０ｍｌ

【昼ごはん】 うどん市販のあんかけ　健康米ごはん１００ｇ　煮豆　赤ワイン２０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】 マンナンヒカリ入りごはん１００ｇ　大根卵かけ　赤ワイン４０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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