大豆粉【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日(水)

大豆粉

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大豆粉 画像1
【今日のできごと】
1.プレゼント用のパンを焼く
2.②大豆粉パンを作る
3.プレーン蒸しパンを作る
4.大豆粉クッキーを作る
5.チーズケーキを焼く
6.ささみときのこの蒸し炒め
【今日の感想】
大豆粉のクッキーに昨日買った羅漢果の顆粒を使ってみた。
さくっとしたショートブレッドのようなクッキーを想像したけれど、しなっとしていた。
でもおいしかった。
今度作るときにはグラハム粉を入れてみようかな。
チーズケーキがなくなったので急いで焼いた。
土台を作るのが面倒なので家にあった玄米ブランをわって作った。
土台用のブランを買っておこうかな。
いろいろやりたいことはあるんだけれどいつも全部やりきれない。
【朝ごはん】
 コーヒー
【昼ごはん】
 パン屋さんのパン(白餡にアプリコットが入っている)
 豆乳+カレースープ(タイカレー缶詰+きゃべつ+レタス+玉ねぎ+ウインナー+エリンギ)
 レタス+きゅうり+たまねぎ+だいこん
 ベイクドチーズケーキ
 伯耆坊
 玄米ブラン
 【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1094kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
47.6kg
体重(kg) のグラフ
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