やっぱり梅雨入り【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

やっぱり梅雨入り
< 朝は涼しい～ 　｜　あぁ　さっぱりー >
大阪も今日梅雨入りするそうです。
雨が続くんだなぁ・・・
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉ともやしの炒め物（1人前） 237 kcal
みそ汁（1人前） 135 kcal
しらす干し（1人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
回鍋肉（1人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 135 kcal
冷奴（1人前） 99.3 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
21時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/04 13:07 
愛知はきょう梅雨入りしました。
雨の苦手なわたしにはしばらく辛い季節です。
みたお 2014/06/04 17:52 
でも涼しくなればエエかなとも思うワシでした～～（＾＾；
syunfamily 2014/06/04 22:21 
こちらは、明日の午後からの予報です～（＾＾；
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