朝は涼しい～【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

朝は涼しい～

< 6月に入ってました... 　｜　やっぱり梅雨入り >

朝のうちは涼しいけど昼から暑くなるのかなぁ？
天気予報では雨マーク。
そろそろ梅雨入りするみたいですねー

また次男の愚痴が始まるなぁ・・・
「なんで毎日雨降るねんっ！」って。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　ナタデココ（1人前）	60	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
ハムトースト（1人前）	327	kcal
12時
トップバリュ醤油ラーメン（1人前）	411	kcal
ラーメンの具（1人前）	40.9	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
森永パリパリバー（1人前）	84	kcal
16時
おかき（1人前）	10.4	kcal
19時
豚肉ともやしの炒め物（1人前）	237	kcal
鮭の塩焼き（1人前）	199	kcal
みそ汁（1人前）	69.7	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
20時
森永ビヒダス　ナタデココ（1人前）	60	kcal
21時
江崎グリコパピコ（1人前）	74	kcal
22時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	2019	kcal
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